カテゴリー:健康豆知識

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  • 2017.01.18

ストレスの認識が変わる!?看護師もマインドフルネス的思考を!

マインドフルネスという言葉をご存じですか? 私は最近知ったのですが、自身の仕事上のストレス管理について見直したいなと思っていたのですが、最近知ったマインドフルネスが、その答えになるかもしれないなと感じています。 看護師は感情労働といわれる職種 必ずしもそのような認識で働いているとは限りませんが、看護師の仕事は感情労働の一種であると世間ではいわれるのです。 感情労働とは別に肉体労働や、頭脳労働などと […]

  • 2016.12.23

紙とペンで出来る心を丸裸にする看護師流依存症克服テクニック!

本日はお金で苦労した過去を持つ私からのプレゼントです! 買い物依存症に陥ったあなた! お金の本当の使い方が出来ていたを過去を取り戻させます!きっと! 本当のお金の使い方って何? 愛のある買い物とか、投資!?いやいや無駄使いだけはしない事です。 何が言いたいのかと言うとかつて私は買い物依存症でした。 これからお話しする方法は看護師という仕事をしていれば誰もが知っているテクニックです! しかしながら多 […]

  • 2016.12.21

私が浪費したそのお金では愛情も金メダルも買えません! #BlogOlympic2016

みなさまナイチンゲールにはなれない!の管理人をしておりますokaerinasaiです。 2016年もイベント開催ありがとうございます。 今回も昨年に引き続き参加させて頂きましたよ! バトンを受けるのは3児のパパであるユウイチさんです✨✨ 子育ての先輩パパであり、子育てブログはいつもお手本にしたい情報が満載! さて今回私の投稿はと言いますとカミングアウトしちゃいます! 実 […]

  • 2016.11.09

両親が背が高いと遺伝して子どもは高身長になるの?

身長の遺伝はあるのか? ふと思ったこと、子育てをしていてわが子の身長はどこまで伸びるのかが気になりました。 子どもの成長を楽しみにしながら生活をするとはこういう事かと親として実感するようになりました。 はじめは自分にも子どもが出来て誕生して、いきなり親になった気恥ずかしさのようなものがあったのを覚えています。 子どもが寝返りをしたり、初めて片言を発したり、首が座ったとか、つかまり立ちをしたとか。 […]

  • 2016.10.17

自分がなるとしたら抜け毛と白髪どちらが許せる?

こんにちわわ。 清々しいおやじギャグもすっかり板についたokaerinasaiです。 いや〜、すっかりとアラフォーになってしまったこの頃ですが、当然のことながら加齢に伴ってあちこちに変化が現れ出しましたとさ。 髪の毛が薄くなるのは抜毛が原因!? 私はですね髪の毛が薄いわけではないのですが、少しボリュームとかハリとかコシが少ないんですよ。 柔らかい細めの毛質でして、いまいち自分では好きではありません […]

  • 2016.08.01

こむら返りって病気なの?その予防と症状を治す方法

こむら返りとは、いわゆる足がつった状態です。 こむら返り別名腓腹筋痙攣 専門用語では腓腹筋痙攣と言います。 これは腓腹筋が急激に収縮することにより発症します。 激痛がある場合から、人によって軽いものもあり痛みの程度と持続時間は様々です。 寝ていていきなりなる場合やスポーツの最中になったりする事が多いようです。 発症するタイミングは足が伸び切っている時に起こるため、睡眠時やスポーツの際に起きやすいの […]

  • 2016.07.29

年中鼻炎の私が耳鼻咽喉科へ治療に行きました。アレルギー検査の結果が微妙だった件・・・。

※このお話は春に診察を受けた際の内容を元に書いています。 これまで年中鼻炎に悩まされていた私がやっとついに耳鼻咽喉に診察を受けに行きました。 一年中続いた鼻炎症状 一年中くしゃみと鼻水という症状がいつ発症するかもわからない鼻のスイッチにビクビクしながらおびえていました。 一度スイッチが入れば鼻から滝、連続花火のようなくしゃみが止まらなくなるのです。 まだ対処法を知らなかった時期もありました。 とど […]

  • 2016.07.29

あなたの足裏アーチしっかり作られていますか!?成人偏平足なら対策を!

足裏アーチのお話 偏平足とは足の裏のアーチがしっかり形成されずに足裏に凹凸の少ない平らな状態の事を言います。 子どもの頃は足の裏土踏まずの所に脂肪がつくため、基本的に偏平足の状態になっています。 8歳くらいまでに自然と土踏まずが形成されてきます。 成人になっても現れる偏平足には次のような症状が現れます。 足の裏の痛み 歩行障害 足が疲れやすい 主だった症状は上記の点ですが、特に無症状で経過すること […]

  • 2016.07.29

空気を飲み込み過ぎてはいませんか?噛みしめ・呑気症候群とは

噛みしめ・呑気症候群 お腹が張る、げっぷがでる、おならがよくでる、頭痛など、日常から空気を呑み込み過ぎることで起こる噛みしめ・呑気症候群というものについてお話しします。 単に呑気症とも言ったりするそうです。 自覚して空気を呑み込んでいると思っている方またはそうは気づいていないけど、空気を知らない間に呑みも見込んでいる方も少なくないのではないでしょうか!! 現代はストレス社会と言われてそう新しくはあ […]

  • 2016.07.29

あの首の痛み「やばい寝違えた」を素早く簡単に治す方法!!

朝目覚めて気が付いたら、何だか首が痛い。 首を寝違えたら 起きてみるとなんだか首を回すのもつらい・・・ こんな症状は誰しもあると思います。 数時間も続くこのつらい症状に、私は首をぐるぐる回転させたり、首をマッサージしてみたり。 こんな方法で良くなるかなと思ってもなかなか治らず困った経験はありませんか。 首の寝違えたは、正しくは上記の方法であまり改善は見られないようです。 なぜならその原因は首自体に […]

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