ナイチンゲールにはなれない!

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ダイエットの目標は引き締めやアンチエイジングそして健康的な体へ!

ダイエットの目標は引き締めやアンチエイジングそして健康的な体へ!

10キロダイエット達成!じゃあそれからどうする?

ダイエットブロガーおかえりなさいです(嘘)ただの雑記ブロガーです。

10キロ減量ダイエットを達成したばかりのつもりでしたが、奥さんに言わせればまだまだなわけです。

だいたいダイエットを達成したなんて言っているところがダメなんですよ。

オレのパカパカ。

ダイエットの目標は体重減少をゴールに設定するべからず

ダイエットの真の目的は何でしょうか?

それは人それぞれである事ですが、私は健康にまつわる仕事をしている加減もありこういう事を言っておきたいです。

健康的に痩せる事!

ただ体を減量する事だけに目標を絞るのはよしましょう。

体を絞ることはできても一緒にやつれてはいけません。

自分にも言い聞かせているんですがね。

筋肉を程よくつけてこそ美しくなれますし健康的です。

自分が達成しきれていないからこそ、今後の目標として掲げたいところです。

筋力つけたら代謝がアップして太りにくく、全身温まって病気の予防にも良いので良いことずくしですよ。

まあ、大体のひとはわかっているはずなんですがね。

なかなかダイエットってうまくいきませんでした。

色んな誘惑にも勝つ必要がありますしね。

レッツ、アンチエイジング!

アンチエイジングとかってこれからますます大事になっていくし、健康的に過ごしたいものです。

ケトン体って懐かしいな。

昔無理してダイエットしていた時はケトン臭出していたかも。

今はゆっくりマイペースでも理想体型を維持することが大事かなあ。

いやあアンチエイジングかあ、年はとりたくないものですね。

仕事の疲れがとれないと自覚する年齢になってきていますからね。

若返りたいです。遠い目…。

健康用語の基礎知識 アンチエイジング

アンチエイジングとは、加齢による身体の機能的な衰え(老化)を可能な限り小さくすること、言い換えると、「いつまでも若々しく」ありたいとの願いを叶えることです。特に中年期以降に認知症、骨粗鬆症、皮膚老化、更年期障害、老眼、難聴、歯消失などの老年病のリスクが高まります。詳しい老化メカニズムは未解明ですが、遺伝子の変異、細胞機能の低下、酸化ストレスの増加、免疫力の低下、ホルモンレベルの低下、炎症の慢性化などが共通要因として考えられています。ホルモン作用・抗酸化作用・免疫調節作用を持つ機能性食品を用いた栄養指導や、筋力・有酸素トレーニングなどの運動指導、意欲向上や心身ストレスからの解放を目指した精神療法、ホルモン補充といった薬物療法がアンチエイジングには有効といわれていますが、その実証は今後の課題です。

美容整形用語集 アンチエイジング

日本語で表現すると、「抗老化」あるいは、「抗加齢化」となる。加齢による心身の衰えに対抗して、いつまでも若さを保っていこうという意味である。美容整形におけるアンチエイジングは、加齢による身体の衰え(しみ、しわ、たるみなど)を治療(手術)によって改善させることをいう。

スパ用語集 アンチエイジング(抗加齢)anti-aging

年を取る過程に対抗するための商品やトリートメント。

Weblio辞書より

アンチエイジングって使い方によって色んな意味があるんですね。

一般的なアンチエイジングという言葉から受け取る響きは、老化を防ぐ、Tipsであったり、サプリメントをとったり、運動して体力つけたりというイメージでした。

美容整形用語集にはこれに直接施術をするケアや手術などを言うみたいです。

スパ用語集ではトリートメントや商品そのものを指すのは面白い使い方ですね。

アンチエイジングをどうしても意識せざるを得ないアラフォーともなると感心がありますが、ダイエットで10キロも痩せるとさすがに体が楽ですね!

足にかかる負担は減りますし、立ち仕事なら足の疲労回復もそうですし、全体的に体力がアップしたように思えます。

ここまで来て初めて引き締めてやろうという欲が出てくるものです。

狙いはアンチエイジングや、健康的な体になること、そして維持していく事ですね。

おかえりなさい
管理人のおかえりなさいです。現役看護師×ブロガー×医療系ライター。ご依頼はお問い合わせからお願いいします。

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