夜勤がつらい看護師のための健康と美肌を保つ16のヒント

Contents0.0.1 ぴかちゃん0.0.2 最新記事 by ぴかちゃん (全て見る)1 看護師の夜勤はツライ2 つらい夜勤を楽にする16の方法2.1 1、食事のタイミングをできる限り日勤の日と同じにする2.2 2、ジャンクフードをやめる2.3 3、健康的な食事を準備しておく2.3.1 用意しておきたい手軽で健康的な食べ物2.4 4、少食を心がける2.5 5、こまめに水分補給をする2.6 6、カフェインは控えめにする2.7 7、夜勤 … 続きを読む 夜勤がつらい看護師のための健康と美肌を保つ16のヒント